چطور فقط در عرض 20 دقیقه برای خودمان عادت های جدید خوب بسازیم !

...

وقت شما محدود است، پس آن را با زندگی کردن برای دیگران تلف نکنید.
به عبارت دیگر، نردبان خود را روی دیوار دیگران نگذارید. رویاهای خودتان را دنبال کنید، نه رویاهای پدر و مادر، معلم‌ها، یا آدم‌های دیگری که نفوذ زیادی در زندگی‌تان دارند. برای این‌که آن زندگی ایده‌آل را به واقعیت تبدیل کنید، باید فرآیندی را طی کنید:
۱. هر رویای خاص را، که بخشی از ترکیب زندگی ایده‌آل‌تان است، تعریف کنید.
۲. درمورد هر رویا اهداف منحصر به‌فرد تعریف کنید. ‌شاید تبدیل یک رویای مشخص به واقعیت مثلا، مستلزم این باشد که به اهداف پرشماری دست بیابید.
۳. عادت‌های روزانه‌ای ایجاد کنید (من آنها را “عادت‌های هدف” می‌نامم) که، وقتی هر روز آنها را به انجام رساندید، شما را به رسیدن به اهداف فردی نزدیک‌تر کند.

 عادت‌های خوب مثل دانه‌های برف روی دامنه‌ی کوه هستند. شما به سختی می‌توانید متوجه تاثیرات مثبت روزافزونی شوید که این عادت‌ها در زندگی روزانه‌تان دارند، اما به مرور زمان، بهمنی از موفقیت خواهند ساخت.
درواقع موفقیت محصول جانبی سال‌ها انجام‌ دادن هر روز کارهایی معین است.
ایجاد عادت‌های روزانه‌ی جدید سخت نیست، اگر بدانید چه باید بکنید. فقط باید وقت بگذارید و پشتکار داشته باشید. برای ایجاد عادت‌های جدید، که کمک‌تان کند به اهداف پشت رویاهای‌تان برسید و زندگی ایده‌آل‌تان را بسازید، یک شیوه‌ی آسان وجود: نام این شیوه قاعده ۲۰ دقیقه است. قاعده ۲۰ دقیقه یک فرآیند ساده‌ی ۳ مرحله‌ای است:
۱. هر عادت جدید را که آرزو دارید در خودتان ایجاد کنید، تعریف کنید.
۲. هر روز ۲۰ دقیقه را به آن عادت اختصاص دهید.
۳. آن عادت روزانه را حداقل ۳۰ روز تکرار کنید.
تنها ۲۰ دقیقه دور شدن از یک روز عادی می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

عادت جدید می‌تواند یکی از این‌ها باشد:
۲۰ دقیقه مطالعه در روز برای توسعه‌ی دانش‌تان در حوزه‌ای مشخص که باید در آن ماهرتر شوید، تا به یک هدف منحصر به‌فرد برسید(مثلا گرفتن یک گواهی یا مدرک).
۲۰ دقیقه در روز پرداختن به شبکه‌های اجتماعی برای توسعه‌ی روابط‌تان با افراد موفقی که همان کاری را می‌کنند که شما می‌خواهید. این روابط درها را به فرصت‌هایی می‌گشایند که کمک‌تان می‌کند به اهداف‌تان برسید و رویاهای‌تان را به واقعیت تبدیل کنید.
۲۰ دقیقه در روز گوش کردن به پادپخش‌های مرتبط با یک یا چندتا از اهداف‌تان، برای جمع‌آوری دانش و کسب و بینشی که قبلا نداشتید.
۲۰ دقیقه تماشا کردن سخنرانی تد در حوزه‌ای که باید در آن دانش بیشتری داشته باشید، تا اهداف منحصر به فردتان را محقق کنید.
۲۰ دقیقه صرف وقت برای توسعه‌ی یک کسب‌وکار جانبی که امیدوار هستید روزی تمام وقت خود را به آن اختصاص دهید.
در عرض ۳۰ روز، سلول‌های مغزتان شروع به صحبت با یک‌دیگر می‌کنند و یک سیناپس را شکل می‌دهند. وقتی این سیناپس شکل می‌گیرد، مقدمات درونی‌سازی عادت فراهم می‌شود. به مرور زمان، پرداختن به یک عادت آسان و آسان‌تر می‌شود. بر اساس آخرین یافته‌های علمی درمورد تغییرات عادت، در زمانی، بین ۶۶ روز و ۲۵۶ روز، آن عادت به صورت یک رفتار خودکار و ناآگاهانه در می‌آید.
مغز عاشق عادت است. عادت‌ها انرژی مغز را حفظ می‌کنند و مغز را از کار نجات می‌دهند. اما به صحبت واداشتن سلول‌های مغز مستلزم تکرار و صرف وقت است. ۳۰ روز طول می‌کشد تا این مکالمه وارد مغز شود.
وقتی عادت هدف جدید تثبیت می‌شود، می‌توانید با در پیش گرفتن همین فرآیند، عادت هدف بعدی را آغاز کنید. این امکان وجود دارد که در طول یک سال با استفاده از این فرآیند ۳ مرحله‌ای، ۳ عادت هدف جدید، یا بیشتر، اضافه کنید. در عرض چند سال، عادت‌های جدید زیادی ایجاد خواهیدکرد، و زندگی‌تان کم‌کم ارتقا می‌یابد، چون اهداف‌تان را یکی پس از دیگری به‌دست می‌آورید و رویاهای‌تان را یکی پس از دیگری به واقعیت تبدیل می‌کنید.

#افرادموفق #عادت #چطور_عادتهای_جدید_بسازیم #عادتهای_ثروتمندان 

سایر پست های موفقیت

...

اونجا هیچ چیز خوب و افتخار آمیزی در فقر وجود نداره، پس انتخاب کنید که پولدار باشید "هر بار و هر لحظه"

...

آیا شما هم فکر می کنین که پول خوشبختی نمیاره؟

...

وقت کشی در زندگی

...

بیش از 30% سود شیرین سهام گوگل فقط در عرض 4 ماه و نیم.

...

پولدارها چه کار می کنند؟

...

موفقیت ژنتیکی است یا اکتسابی؟

...

ماتریس آیزنهاور برای اولویت بندی کارها بسیار عالی است

...

چه موانعی باعث ناتوانی ما در مسیر موفقیت می شوند؟

در باره بلاگ

فرمول موفقیت در هر کاری به این صورت تعریف میشود که:

موفقیت= خواستن * باور * مداومت

یعنی اگر کسی هدفی را "واقعا" بخواهد ؛ و به موفقیت خود ایمان و "باور" داشته باشد، و برای رسیدن به آن هدف پشتکار و "مداومت" نشان دهد (یعنی برای آن طرح و برنامه بچیند و با سختی ها مایوس نشود) با موفقیت به هدفش می‌رسد. موفقیت در سرمایه گذاری و بورس هم از این قاعده مستثنی نیست. و همین شد دلیل راه اندازی این وبلاگ. امیدوارم ازین پست ها استفاده لازم رو ببرید و بتونه گام کوچکی باشه در راه موفقیت های روزافزون شما.

هومن مقراضی
مارچ 2016

مطالب گذشته

عضویت رایگان